Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

GIH, intervall

Fredag 15 augusti 2008 22:10

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt pass, låg nästan på max hela tiden. Känns i knäet också, men det var ganska kul ändå.
11 km
Distans
46:28
Tid
4:13 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 500 m 01:39 3:18 min/km
Vila 59s
Repetition 2 500 m 01:38 3:16 min/km
Vila 58s
Repetition 3 500 m 01:40 3:20 min/km
Vila 59s
Repetition 4 500 m 01:39 3:18 min/km
Vila 59s
Repetition 5 500 m 01:40 3:20 min/km
Vila 59s
Repetition 6 500 m 01:39 3:18 min/km
Vila 58s
Repetition 7 500 m 01:39 3:18 min/km
Vila 58s
Repetition 8 500 m 01:39 3:18 min/km
Vila 59s
Repetition 9 500 m 01:39 3:18 min/km
Vila 59s
Repetition 10 500 m 01:36 3:12 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Saucony Grid Type-A
Total distans: 
40:42:05
763 km

Gilla passet