Felix
1977 • stockholm

vanliga

Tisdag 14 augusti 2012 16:29

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt. Lite för snabbt. Men bra
6,86 km
Distans
30:05
Tid
4:23 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 januari 2013 6,86 km 36:00 5:15 m/km
2 december 2012 6,86 km 37:41 5:30 m/km
24 juni 2012 6,86 km 0:00 0:00 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Stefan Skoogh - 15 augusti 2012
Lite för snabbt är bra, speciellt om man ledsnat på långjamare
Felix - 15 augusti 2012
Planerat tävlingstempo på lördag. Typ 4:25-4:35. I 32k. Funka?
Stefan Skoogh - 16 augusti 2012
Snabba skor, barre, och utan släp på energi/vätska så du väger som en bärfis - the secret I guess
Felix - 16 augusti 2012
Återstår att se. Köpt ny skärmkeps iaf. Snabb
Felix - 16 augusti 2012
Hur snabb ska man vara för 2:15 på lidingöloppet?
Tobias Röstlund - 16 augusti 2012
Rätt snabb Sub 45 på varje mil, det är snabbt, speciellt sista halvan jag, hade 2.23 förra året och att kapa 3 min/ mil är tufft men inte omöjligt
Stefan Skoogh - 16 augusti 2012
Lidingöloppets 16-20 är som Ursvik och sen har man en duktigt kuperad sista mil kvar. 2:15 är jäkligt starkt.
Felix - 16 augusti 2012
usch. ok vi får se. Tror 45 min/mil ska gå. beror ju på banan. kul!