Tuomo Niemelä
1968 • Uppsala

Löpband

Torsdag 9 augusti 2012 11:31

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde test på 5 km. Uppvärmning 3 minuter sedan 19 minuter i 15 km tempo och avslutande minuten i 16 km tempo så mitt test på 5 km gick straxt under 20 minuter :) Skönt med tanke på strulet som varit i veckan. Nu gäller det bara att göra om det på Bellman.
7,2 km
Distans
30:00
Tid
4:10 min/km
Snitt
161
Snittpuls
177
Maxpuls

Gilla passet