Martin Stenback
1971 • Järfälla

8x500 m

Lördag 4 augusti 2012 18:48

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,22 km
Distans
53:29
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,62 km 18:56 5:14 min/km
Repetition 1 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 2 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 3 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 4 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 5 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 6 500 m 01:56 3:52 min/km
Repetition 7 500 m 01:54 3:48 min/km
Repetition 8 500 m 01:50 3:40 min/km
Nerjogg 3,60 km 18:58 5:16 min/km
Adidas Adizero Aegis2
Total distans: 
57:51:38
699 km

Gilla passet