<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Runt Rådasjön

Lördag 4 augusti 2012 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,34 km
Distans

44:58
Tid

4:21 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2014	10,31 km	48:30	4:42 m/km
26 juli 2014	10,31 km	48:00	4:39 m/km
20 juli 2014	10,31 km	49:30	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	30:31	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	34:53	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	39:09	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	43:28	10,00 km
11	0,34 km	1:30	4:28	44:58	10,34 km