<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Waldenlöv

1975 • Dyltabruk

lite lugn återhämtning sen intervallerna igår

Torsdag 12 juli 2012 19:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,21 km
Distans

1:29:49
Tid

5:32 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	152	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	151	48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	150	54:27	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	150	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	150	1:06:13	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	151	1:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	150	1:17:42	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	150	1:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	153	1:28:41	16,00 km
17	0,21 km	1:09	5:24	157	1:29:49	16,21 km