Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 4x6

Torsdag 12 juli 2012 10:20

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 10 min
Intervall: 18 x (3 min + 2 min joggvila)
Nedjogg: ca 9 min
Varv 1: 25.37, varv 2: 26.10, varv 3: 26.33, varv 4: 27.30



23,894 km
Distans
1:45:50
Tid
4:26 min/km
Snitt
134
Snittpuls
Nike Air Pegasus+ 28
Total distans: 
100:17:50
1352 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 december 2015 19,68 km 1:29:27 4:33 m/km
23 augusti 2015 23,71 km 1:43:16 4:21 m/km
26 mars 2015 23,83 km 1:45:00 4:24 m/km

Gilla passet