Felix
1977 • stockholm

snabbjobb på bana

Tisdag 3 juli 2012 20:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första gången i mitt körde jag intervaller på bana. Höj vad det gick. Nästa gång blire lite fler reps. Kul!
4,4 km
Distans
7:27
Tid
1:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,20 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 2 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 3 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 4 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 5 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 6 400 m 01:13 3:02 min/km
Nerjogg 0,80 km 00:00 0:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Peter Mogård och Kristoffer Roupé

Kommentarer

Peter Mogård - 7 juli 2012
Snablar Felix: 3000m Diamond league kubbade på snitt 2:44 min/km. Du borde ställa upp! ;-)
Felix - 7 juli 2012
ha ha, fett snabb sista...skrivfel tyvär. zoooom