Runrundan 2012 - Vallentuna

Lördag 30 juni 2012 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn inledning i 5:35-5:40/km och lite gång i de värsta backarna på västsidan av sjön, Neråt 5:20/km i medvinden på Frestavägen och hårt jobb i lång sugande uppförsbacke genom Täby upp till högsta punkten, samt avslutning i 5:20/km gav negativ split. Trött !! Betraktar loppet som mer än en vanlig halvmara och tiden är helt enkelt riktigt bra. Gott arrangemang och skönt löpväder med sol först efter målgång. Fiffig medalj.

21,1 km
Distans

1:56:37
Tid

5:32 min/km
Snitt

Adistar Comp 4

Total distans:

153:35:44

1691 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Jonas Wängberg	1:36:30	4:34 m/km
4.	jumper	1:56:37	5:32 m/km
5.	Henrik Pettersson	1:57:13	5:33 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Karin - 1 juli 2012

Shit vad bra sprunget, grattis!
Skulle inte du ta det lugnt sa du???

jumper - 1 juli 2012

Jo.jag tog det lugnt i början, men när det flöt på bra så fortsatte jag i samma fart, vilket blev lite jobbigare än jag tänkt i uppförsbacken före slutet. Blev för övrigt bäste gamling över 60 och nästan bland 55+ också vilket tyder på ett bra lopp.

jumper - 2 juli 2012

http://maxochnisse.se/2012/07/02/jumper-runrundar/

Karin - 2 juli 2012

Jag kommer inte ens se ryggen på dig på halvmaran verkar det som. Om jag springer den vill säga.

jumper - 2 juli 2012

Och om jag springer den vill säga.