Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

1000

Torsdag 21 juni 2012 18:36

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller och lite styrketräning.
8,2 km
Distans
38:19
Tid
4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,60 km 12:23 4:46 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 2 1000 m 04:14 4:14 min/km
Repetition 3 1000 m 04:12 4:12 min/km
Nerjogg 2,60 km 13:20 5:08 min/km
Adidas Adistar Ride 4
Total distans: 
79:08:54
991 km

Gilla passet