Johan Ljung
1970 • Stockholm

Supertusingar längs Trekanten

Onsdag 20 juni 2012 18:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
30/20/10 s vila mellan rep, 2 min serievila
Zombies, Run! Mission 7
8,597 km
Distans
48:08
Tid
5:36 min/km
Snitt
168
Snittpuls
189
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,41 km 20:56 6:08 min/km
Repetition 1 402 m 02:01 5:01 min/km
Repetition 2 305 m 01:23 4:32 min/km
Repetition 3 211 m 00:58 4:35 min/km
Repetition 4 105 m 00:31 4:55 min/km
Repetition 5 397 m 01:56 4:52 min/km
Repetition 6 304 m 01:27 4:46 min/km
Repetition 7 205 m 00:56 4:33 min/km
Repetition 8 107 m 00:29 4:31 min/km
Repetition 9 406 m 01:50 4:31 min/km
Repetition 10 305 m 01:21 4:26 min/km
Repetition 11 204 m 00:56 4:35 min/km
Repetition 12 106 m 00:28 4:24 min/km
Nerjogg 2,13 km 12:56 6:04 min/km
New Balance 905
Total distans: 
39:42:44
397 km

Gilla passet