Patrik Johansson
1972 • Floda

Träning Solvikingarna 8x1000 + 8x400

Tisdag 29 juli 2008 18:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass. Börjar få upp farten.
17,2 km
Distans
1:35:52
Tid
5:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:24 5:08 min/km
Repetition 1 1000 m 05:41 5:41 min/km
inkluderat 2 min vila
Repetition 2 1000 m 05:39 5:39 min/km
inkluderat 2 min vila
Repetition 3 400 m 02:30 6:15 min/km
Inkluderat 1 min vila
Repetition 4 400 m 02:22 5:55 min/km
Inkluderat 1 min vila
Repetition 5 1000 m 05:44 5:44 min/km
inkluderat 2 min vila
Repetition 6 1000 m 05:45 5:45 min/km
inkluderat 2 min vila
Repetition 7 400 m 02:30 6:15 min/km
Inkluderat 1 min vila
Repetition 8 400 m 02:26 6:05 min/km
Inkluderat 1 min vila
Repetition 9 1000 m 05:47 5:47 min/km
inkluderat 2 min vila
Repetition 10 1000 m 05:45 5:45 min/km
inkluderat 2 min vila
Repetition 11 400 m 02:32 6:20 min/km
Inkluderat 1 min vila
Repetition 12 400 m 02:26 6:05 min/km
Inkluderat 1 min vila
Repetition 13 1000 m 05:47 5:47 min/km
inkluderat 2 min vila
Repetition 14 1000 m 05:46 5:46 min/km
inkluderat 2 min vila
Repetition 15 400 m 02:31 6:18 min/km
Inkluderat 1 min vila
Repetition 16 400 m 02:17 5:42 min/km
Inkluderat 1 min vila
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
New Balance 826
Total distans: 
41:12:38
523 km

Gilla passet