Krister Strömqvist
1976 • Göteborg

10 + 2x5 min löpband

Måndag 11 juni 2012 14:55

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1grad. Mitt i gymmandet insåg jag att jag ville intervalla direkt. Go känsla och helt ok på bandet. Benen tröttnade under 10.an men inte under femmorna. Lurade på ett rep till men avstod till förmån för min försiktighet
5,47 km
Distans
20:00
Tid
3:39 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2730 m 10:00 3:40 min/km
Repetition 2 1370 m 05:00 3:39 min/km
Repetition 3 1370 m 05:00 3:39 min/km
Nike free 3.0
Total distans: 
4:53:01
60 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Patrik Bråvi och Allie K