jumper
1946 • Vallentuna

Alaska + IP 5000m + Alaska

Fredag 18 maj 2012 14:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska rapp löpning till och från IP. Där 4000 meter i stegrande fart (5:31 - 5:24 - 5:12 - 4:48) och en km jogg (5:49). Blodblåsan på ringtån funkade någorlunda att springa med, vilket är nödvändigt om jag inte ska tappa den lilla form jag fått.
10 km
Distans
55:10
Tid
5:31 min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans: 
153:35:44
1691 km

Gilla passet