Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

Ursvik

Onsdag 16 maj 2012 15:47

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt pass med några något långsammare arbetskollegor.
6,68 km
Distans
36:11
Tid
5:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,20 km 17:00 5:19 min/km
Repetition 1 1080 m 06:11 5:44 min/km
120 meter brant backe upp och 120 meter backe ned.
Nerjogg 2,40 km 13:00 5:25 min/km
Adidas Adistar Ride 4
Total distans: 
79:08:54
991 km

Gilla passet