<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Liljestrand

1985 • Gröndal, Stockholm

LöparAppen

Måndag 14 maj 2012 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Urschvik, småkyligt, jacka, chill

15,22 km
Distans

1:14:31
Tid

4:54 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	29:40	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	59:52	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	1:04:30	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:13:34	15,00 km
16	0,22 km	0:57	4:16	1:14:31	15,22 km