Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

På gym

Torsdag 26 april 2012 22:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervall i 4.00-tempo 2 min X 6 ggr
3
Situps 30 st
Armhävningar 10 st
Lyfte mig i armarna.
3 km
Distans
12:00
Tid
4:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila en minut mellan varje.
Repetition 2 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila en minut mellan varje.
Repetition 3 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila en minut mellan varje.
Repetition 4 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila en minut mellan varje.
Repetition 5 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila en minut mellan varje.
Repetition 6 500 m 02:00 4:00 min/km

Gilla passet