<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Intervaller tusingar Årstaviken runt

Tisdag 15 juli 2008 19:17

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

54:13
Tid

4:50 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,12 km	06:57	6:14 min/km
Repetition 1	1000 m	03:58	3:58 min/km
Repetition 2	171 m	01:00	5:51 min/km
Repetition 3	1000 m	03:59	3:59 min/km
Repetition 4	159 m	01:00	6:17 min/km
Repetition 5	1000 m	04:09	4:09 min/km
Repetition 6	160 m	01:00	6:15 min/km
Repetition 7	1000 m	04:18	4:18 min/km
Repetition 8	163 m	01:00	6:08 min/km
Repetition 9	1000 m	04:29	4:29 min/km
Repetition 10	98 m	01:00	10:12 min/km
Repetition 11	1000 m	04:15	4:15 min/km
Repetition 12	108 m	01:00	9:16 min/km
Repetition 13	1000 m	04:35	4:35 min/km
Repetition 14	75 m	01:00	13:20 min/km
Broöppning
Repetition 15	1000 m	04:05	4:05 min/km
Nerjogg	1,15 km	06:28	5:37 min/km

Gilla passet