Actic - PT timme

Bajs fis - Hann värma upp med lätt jogg i 10 minuter och EN 20 sek intervall innan jag hade en sträckt lårmuskel. Linkade bort till Olympen och lindade den en stund och sedan linkade vi tillbaka till Delphi. Skall boka om. Gör inte AJAJ-ont utan mer som ett stort inre blåmärke som krampar. Kan röra mig men det hugger till litegran när jag använder muskeln.