Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Felix
1977 • stockholm
årstaviken x4 + bonus
Fredag 20 april 2012 22:12
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat köra årstaviken, den guppiga sidan fyra ggr. När jag kom på att det var mkt kortare än jag räknat med så blev det lite annat också. Pallade inte köra 2 vändor till.
Testade också en clifbar Shot - Double Expresso 100mg coffein. Fick en hel låda av Timo. Den var god och bra.
Detta var sista hårda innan Ursvik sub70 på tisdag.
Mycket grodor ute
19,71
km
Distans
1:31:31
Tid
4:39
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Mauritz Roupé
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan