Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Intervall ute

Fredag 20 april 2012 10:45

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testade full fart den första intervallen.
9,3 km
Distans
47:43
Tid
5:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:09 4:09 min/km
Repetition 2 300 m 02:00 6:40 min/km
Vilojogg
Repetition 3 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 4 300 m 02:00 6:40 min/km
Vilojogg
Repetition 5 1000 m 04:23 4:23 min/km
Repetition 6 300 m 02:00 6:40 min/km
Vilojogg
Repetition 7 1000 m 04:32 4:32 min/km
Repetition 8 300 m 02:00 6:40 min/km
Vilojogg
Repetition 9 1000 m 04:45 4:45 min/km
Repetition 10 300 m 02:00 6:40 min/km
Vilojogg
Repetition 11 1000 m 04:33 4:33 min/km
Repetition 12 300 m 02:00 6:40 min/km
Vilojogg
Nerjogg 0,50 km 03:00 6:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Gulz