jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 5 km + bana mm.

Onsdag 18 april 2012 14:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Femman på 30:45 (6:09/km) med försök till lätt backfartlek + 4000 m bana i stegrande tempo (6:09 - 5:56 - 5:38 - 5:16). Jogg mellan och hem. Dålig ork och lite trilskande knän.
10,3 km
Distans
1:01:45
Tid
6:00 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet