Multipass
11,40 km
56:20
Löpning
2,70 km
15:00
#1
Löpning
5,00 km
20:20
#2
Löpning
3,70 km
21:00
#3
1981 • Alingsås

5000m

Torsdag 5 april 2012 11:00

Multipass - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dagens mål var 5k under 20 min på Mjörnvallens 400m-bana. Förutsättningarna var katastrofala med alldeles för många kilometrar i benen, stark vind som låg på rakt in från sjön och en förlorarinställning hos både mig och Niklas. Dessutom lyckades jag grovt felbedömma flygförmågan i en spottloska i stark vind vilket gjorde att jag träffade Niklas ben och höll på att bryta loppet eftersom jag började skratta. Efter en fartökning den sista kilometern staplade jag in på 20:20. Med bättre förutsättningar och ett bättre disponerat lopp kommer 20-minutersgränsen ryka.
11,4 km
Distans
56:20
Tid
4:56 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Gilla passet