Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Backig återhämtning

Tisdag 3 april 2012 18:45

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang med frun bort till cykelbron där hon skulle springa korta backintervaller. Sprang sida vid sida uppför cykelbacken. Peppade henne att trycka på ända upp på bron. Visade henne lite vad hon ska tänka på i backarna. Kortare steg, fram med höften, ut med bröstet. Körde 8 reps, sen jogg hem. Därefter en ordentlig stretch. Ett riktigt bra ÅTH-pass så här dagen efter det kyliga långpasset.
5,5 km
Distans
37:00
Tid
6:44 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 16
Total distans: 
106:48:29
1061 km

Gilla passet