Frode Monsen
1961 • Sofiemyr, Oslo

Fredrikstadløpet - Fredrikstad

Söndag 25 mars 2012 13:05

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tungt - etter grei åpning og brukbar avslutning siste 3 km...

Splitt -Tid -Avstand - Gj.sn. tempo
Sammendrag 1:27:55.5 20,70 4:15
1 5:27.4 1,00 5:27
2 4:02.4 1,00 4:02
3 3:56.0 1,00 3:56
4 4:03.0 1,00 4:03
5 4:06.0 1,00 4:06
6 4:10.3 1,00 4:10
7 4:17.0 1,00 4:17
8 3:59.2 1,00 3:59
9 4:10.3 1,00 4:10
10 4:07.1 1,00 4:07
11 4:15.9 1,00 4:16
12 4:16.6 1,00 4:17
13 4:16.5 1,00 4:17
14 4:13.0 1,00 4:13
15 4:27.6 1,00 4:28
16 4:37.0 1,00 4:37
17 4:33.0 1,00 4:33
18 4:07.9 1,00 4:08
19 4:01.0 1,00 4:01
20 4:10.2 1,00 4:10
21 2:36.7 0,69 3:46
22 :01.5 0,00 8:16
21,1 km
Distans
1:27:58
Tid
4:10 min/km
Snitt
Adidas adizero Boston 2
Total distans: 
7:03:32
82 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Frode Monsen 1:27:58 4:10 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 31 mars 2012
Gratulerer med god innsats. Ser av bloggen din at du ikke er helt fornøyd. Men løpet kommer jo (alt for) tidlig i sesongen. Jeg stod over pga bare en uke etter birken og pga vond akilles.
Har forresten meldt meg på København Marathon, så da må jeg bli skadefri snart
Frode Monsen - 2 april 2012
Hei og takk Jørgen! Ja, litt tidlig, men kun to uker til Rotterdam nå.... København Marathon kan absolutt anbefales! Jeg har persen min derfra i fjor :-)