Karin Malmström
1960 • Helsingborg

Löpning

Torsdag 22 mars 2012 17:58

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5,6 km
Distans
30:31
Tid
5:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1600 m 08:43 5:27 min/km
gång 400 m, 6
Repetition 2 1600 m 08:43 5:27 min/km
gång 400 m, 6
Repetition 3 1600 m 08:43 5:27 min/km
gång 400 m, 6
Repetition 4 800 m 04:22 5:28 min/km
gång 400 m, 6
Nike Pegasus inneskor
Total distans: 
12:32:44
119 km

Gilla passet

Kommentarer

Barbro S - 25 mars 2012
Du verkar vara i utmärkt löpform. jag blir så avundsjuk!
Karin Malmström - 29 mars 2012
Jag håller på med dessa långa intervallerna som är bra tror jag, men jag har inte sprungit en mil på hur länge som helst. Ska du springa springtime?
Barbro S - 30 mars 2012
Jo, har precis anmält mig, men jag kommer att få sämre tid än förra året och kommer garanterat inte att slå dig så det känns inte riktigt bra!
Karin Malmström - 31 mars 2012
har också precis anmält. vi springer i två lag med jobbet, har lyckats skrapa ihop 16 pers, bra va?