Karin Malmström

Karin Malmström

1960 • Helsingborg

Foruminlägg Följer Följs av

Karin Malmström

1960 • Helsingborg
Joggpers
Joggpers 6:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h



GO VEGAN!

Medlem sedan 2 november 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Distans2,4 km
Distans2,4 km
1
2
Intervaller2,8 km • 7:12 m/km
Intervaller2,8 km • 7:12 m/km
6 + 5x 1x1 - 5
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:12/km
20:10
5,2 km
Promenad:
--/km
0:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
20:10
17,2 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Uppträning6,0 km
Uppträning6,0 km
Kanske löpning halva och gå halva. Efter en veckas paus med ont i en fot och ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
--/km
0:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
6,0 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
--/km
0:00
4,5 km
Promenad:
--/km
0:00
9,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
13,5 km
Vecka 17
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
15,4 km
Promenad:
--/km
0:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
20,0 km
Vecka 18
29
Promenad/Powerwalk7,0 km
Promenad/Powerwalk7,0 km
fram och tillbaka och fram och tillbaka till skola och förskola i Häkarängen
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
--/km
0:00
2,5 km
Promenad:
--/km
0:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
9,5 km