jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 2 x 5 km + bana 5 km + Jämtland mm.

Torsdag 22 mars 2012 13:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Segt från första steget. 2 x femman 32:42 (g 0,1) + 32:17 (g 0,1) + 5000m bana (6:02 - 5:54 - 5:56 - 5:49 - 5:51). Sen jogg Jämtlandsrundan i löpfart 6:10-6:15. Gång sammanlagt 0,5 km. Trött.
21,4 km
Distans
2:17:35
Tid
6:26 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet