Martin Stenback
1971 • Järfälla

3x5x200m 20sek vila, 1 min mellan setten

Onsdag 21 mars 2012 20:58

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,7 km
Distans
45:55
Tid
4:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,36 km 16:32 4:55 min/km
Repetition 1 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 2 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 3 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 4 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 5 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 6 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 7 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 8 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 9 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 10 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 11 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 12 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 13 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 14 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 15 200 m 00:43 3:35 min/km
Nerjogg 3,34 km 18:27 5:31 min/km
Saucony ProGrid Hurricane 12
Total distans: 
90:20:42
1074 km

Gilla passet