Nya skor, ny fart!

Lördag 17 mars 2012 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ut hårt, kom in i en rejäl svacka efter drygt 3 km som höll i sig fram till ca 7 km sen släppte det och jag landade den snabbaste rundan i år. Jobbigare mentalt än fysiskt.

Ny skorna satt som gjutna och kändes riktigt snabba:-)

10,22 km
Distans

52:29
Tid

5:08 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

Asics Gel Kayano 18 Limited...

Total distans:

138:17:26

1259 km

Gilla passet

Kommentarer

Torbjörn Sevelin - 18 mars 2012

Mycket bra tid, vad är det för skor?

Anders Hedberg - 18 mars 2012

Tack! Asics Gel Kayano 18. Limited Edition dessutom:-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	139	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	151	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	160	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	160	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	161	46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	51:32	10,00 km
11	0,22 km	0:57	4:19	167	52:29	10,22 km