t jobb via reimers & kastell.H

Skönt att vara tillbaka i gamla rutiner. Lite långsammare men i fin form. Knäna och övriga kroppen känns prima.
Det är vår kan jag konstatera. Iaf torrt nästan överallt. Jävligt skönt att inte behöva spänna sönder sig för is.
Springa till jobb i gryning är otroligt skönt. Bäst är alla båtar från södermälarstrand till skeppsH och över till kastellH som utan tvekan är min favorit i stan. Bra stämning där, folk hälsar och man ser en annan vinkel på stan runt. Viking lättade mot moderlandet...

En detalj jag såg i går ang Skövde var att snabbaste varvet jag sprang var varv 45.
Dessutom har jag bestämt mig för att inte springa fler gånger med handhållen flaska. Händerna fria, det är bäst. Dessutom är det hyfsat tungt i slutändan för axlarna och i förlängningen hela kroppen. En halvliter vätska längst ut på handen. No good.

Kom på mig själv med att vara sugen på korta snabba intervaller. Typ 20x200. Får se