Stora rundan

Lördag 3 mars 2012 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klockan la av 300 m ifrån mål.

Morgonrundor o jag är inte kompisar, lyckades starta i bra tempo men kunde inte hålla upp tempot hela vägen

7,58 km
Distans

33:22
Tid

4:24 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Martin Ulriksson - 3 mars 2012

Du startar alltid som en galning, även ifall du inte höll hela vägen in. Men så tidigt på morgonen är det riktigt bra fart.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	153	3:46	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	165	8:01	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	163	12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	162	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	167	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	159	25:59	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	30:41	7,00 km
8	0,58 km	2:40	4:36	153	33:22	7,58 km