Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Alberto Special X10

Torsdag 2 februari 2012 16:37

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft
0,67 km
Distans
3:20
Tid
4:59 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 2 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 3 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 4 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 5 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 6 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 7 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 8 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 9 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila
Repetition 10 67 m 00:20 4:59 min/km
12% lutning 5min/km 10 sek vila

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Karlsson - 2 februari 2012
Ja stentufft. Men gör du 4 omgångar (x3) med lite mer än 10 sek. vila?
Mikael Karlsson - 2 februari 2012
I kväll blev det bastu med bad i havet med goda vänner. Dessutom badade jag tre gånger. Därefter ärtsoppa med punsc och pannkakor. :-)