Tunga ben!

Söndag 22 januari 2012 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löptur med Ola i makligt tempo. Trots det låga tempot och den relativt låga pulsen var det mycket ansträngande. Benen kändes som de var dubbelt så tunga som vanligt och mitt opererade knä kändes "sådär". Nåväl, riktigt skönt att ha det gjort!

12,1 km
Distans

1:08:48
Tid

5:41 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	149	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	151	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	153	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	154	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	156	34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	152	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	156	51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	159	57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	157	1:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	160	1:08:23	12,00 km
13	0,10 km	0:25	4:13	166	1:08:48	12,10 km