Vällinby t/R ++

OK.
Svärmor på besök betyder lite längre runda mitt på dagen.
Drog ut och hade planen på snabbdistans i 4:30 fart ca 20k. Med yaktrax på.
När jag närmade mig hem slog mig tanken att det kunde bli ett långpass. Sagt och gjort. Satte små mål framför mig...bort till ekensberg...upp för backen....runt sjön...fick till slut ihop 25 på ganska kort tid. Nice surprice.
Hela rundan på två perfekta flaskor med zym i. Lite lite visade det sig lite senare på kvällen. Huvudvärk och trötthet.
Men efter mat och massor med vatten var allt ok igen.
68k denna vecka...perfekt
Nästa vecka mindre km mer styrka och kvalitet.
kippis!