GIH

Träning med Start. Vi körde 3000 meter på friidrottsbanan med intervall start, alla fick säga vilken sluttid man skulle ha och sedan startade vi i den ordningen att alla skulle gå i mål samtidigt, vilket vi nästan gjorde.
Själv tippade jag springa på 10.45 men det gick tydligen lite snabbare.
1 km 3.31
2 km 3.32
3 km 3.23
Var längesen jag sprang på löparbanor, men det gick okej. Sedan blev det lite styrketräning innan det var dags att jogga hem och äta gamla kläder.