Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Måndag 9 juni 2008 21:49

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träning med Start. Gick rätt bra, men jag känner mig lite seg i benen fortfarande. Egentligen skulle vi köra 600 meter, men jag tror distansen är mer runt 570 meter max.
8,56 km
Distans
14:49
Tid
1:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 00:14 0:05 min/km
Repetition 1 570 m 01:50 3:13 min/km
Vila 2 min
Repetition 2 570 m 01:49 3:11 min/km
Vila 2 min
Repetition 3 570 m 01:49 3:11 min/km
Vila 2 min
Repetition 4 570 m 01:49 3:11 min/km
Vila 2 min
Repetition 5 570 m 01:49 3:11 min/km
Vila 2 min
Repetition 6 570 m 01:49 3:11 min/km
Vila 2 min
Repetition 7 570 m 01:48 3:09 min/km
Vila 2 min
Repetition 8 570 m 01:47 3:08 min/km
Nerjogg 1,00 km 00:05 0:05 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
95:23:13
1615 km

Gilla passet