Daniel Linder
1978 • Örebro

IF Start - Intervall 600m

Måndag 9 juni 2008 18:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite ömt men rätt pigga ben på uppjoggen. Ovant med tempot på intervallerna, lite ojämna tider. Hade ingen klocka så fick springa med tre olika harar, blir bättre till nästa pass när nya Garmin Forerunner 305 kommit :D
8,45 km
Distans
36:02
Tid
4:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:30 4:50 min/km
Repetition 1 600 m 01:58 3:17 min/km
Gerda är en bra hare...
Repetition 2 600 m 02:06 3:30 min/km
...som tröttnade...
Repetition 3 600 m 02:10 3:37 min/km
...och tröttnade
Repetition 4 600 m 02:02 3:23 min/km
Ny hare, kämpigt som fan!
Repetition 5 600 m 02:01 3:22 min/km
Blodsmak!!
Repetition 6 600 m 02:10 3:37 min/km
Ny hare igen, enda med klocka som fortsatte
Repetition 7 600 m 02:05 3:28 min/km
Nerjogg 1,25 km 07:00 5:36 min/km

Gilla passet