Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Perèlius
1963 • Lindome
Sylvester Marathon
Måndag 26 december 2011 15:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagen började i allhast sen ur sängen 10 min stod jag i skrudad löpar kläder. Sprang snabbt som ögat från Lindome till Kållered 5km det gick undan med mina mått mätt 19 min.Där stod Frank å väntade på mig vi satt e kurs mot Heden där vi mötte upp övriga Solvikingar som skulle ut och prov springa Sylvesterloppsbanan sagt och gort när det var över stökat började jag och Farnk vår åter löpning duggregn i modell kraftigt tog i och höll oss sälskap till Kållered där Frank tackade för sig och vi önskade varandra Gott Nytt År jag fortsatte min färd mot Lindome i höjd med Stetered tutade en dam i en bil på mig och drog ner rutan busvisslade och skerk - vad är det för en läcker bit som e utet och rör på sig hon stannade vi busshålplatsen så jag kunde så en kyss Lotta tuckte att det var en läckerhäck som var ute o kutade med den kicken som kyssen gav fick mig att ta en bonus runda runt Lindome Kyrka så det blev en marathon distans på dagens långpass 42km. GOTT NYTT ÅR PÅ ER!
42
km
Distans
4:05:03
Tid
5:50
min/km
Snitt
110
Snittpuls
120
Maxpuls
assic racer
Total distans:
144:37:59
1713 km
Gilla passet