Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Typ crossfit
Söndag 18 december 2011 14:30
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn jogg ner mot gamla militärstyrkeplatsen (ca 1k). INGA känningar i vänsterbenet!! :-D Väl där blev det intesivt med diverse övningar med inspiration från "Bodyrock";
"Burpees", "Ålen", "Snowboardern" varvat med klassiska situps, ryggresningar, (fusk)dips och tåhävningar. SJUUUUKT jobbigt. M-J-Ö-L-K-S-Y-R-A. Men kul där ute i blåsten. Jogg hem (1,5k) fortfarande inga direkt känningar. Dubbel- :-D
30:00
Tid
Gilla passet
Kommentarer
Daniel Åberg - 18 december 2011
Köp nu en kettleball! De har på intersport härlöv.