Brantbrink

Lördag 10 december 2011 10:35

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag hade broddarna definitivt inte suttit fel på visa ställen i skogen, men det gick bra. Knät verkar ta lite mer stryk av terränglöpning vilket kanske inte är så konstigt egentligen, med mer uppförs- och nedförsbackar.

12,14 km
Distans

1:18:49
Tid

6:30 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Gisela Björklund

Kommentarer

Gisela Björklund - 10 december 2011

Ja... och "inte gilla" för knät förstås!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	44:20	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	58:10	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	1:05:24	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	1:12:05	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	1:17:59	12,00 km
13	0,14 km	0:50	6:04	1:18:49	12,14 km