Patrik Johansson
1972 • Floda

5x1000 krokängsparken + 5 x sörhallsberget

Tisdag 3 juni 2008 19:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass. Snabbheten kommer mer och mer. Lite svag i knät fortfarande dock.
12,55 km
Distans

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 1000 m 00:00 0:00 min/km
vila 1min
Repetition 2 1000 m 00:00 0:00 min/km
vila 1min
Repetition 3 1000 m 00:00 0:00 min/km
vila 1min
Repetition 4 1000 m 00:00 0:00 min/km
vila 1min
Repetition 5 1000 m 00:00 0:00 min/km
vila 1min
Repetition 6 2000 m 00:00 0:00 min/km
nedjogg
Repetition 7 250 m 00:00 0:00 min/km
backe 300 m återhämtning
Repetition 8 250 m 00:00 0:00 min/km
backe 300 m återhämtning
Repetition 9 250 m 00:00 0:00 min/km
backe 300 m återhämtning
Repetition 10 250 m 00:00 0:00 min/km
backe 300 m återhämtning
Repetition 11 250 m 00:00 0:00 min/km
backe 300 m återhämtning
Repetition 12 100 m 00:00 0:00 min/km
maxös
Repetition 13 100 m 00:00 0:00 min/km
maxös
Repetition 14 100 m 00:00 0:00 min/km
maxös
Nerjogg 1,00 km 00:00 0:00 min/km
New Balance 826
Total distans: 
41:12:38
523 km

Gilla passet