Felix
1977 • stockholm

3 superset

Tisdag 29 november 2011 21:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
crunch, höftres, ryggres, hjulet, armhävning, kettlebell, balans
i 3 set rakt på varandra. Sen löprunda. Bra uppvärmning. Kände mig mer än redo.
20:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

Stefan Skoogh - 29 november 2011
Hjulet?
Felix - 29 november 2011
en pinne med hjul på så man kan rulla bort och sen tillbaka. mage rygg du vet...hjulet
Peter Mogård - 30 november 2011
Hjulet - grymt bra övning! Kör du knästående eller på tå? Hu....
Felix - 30 november 2011
ha ha, på knä...jobbigt som satan bara det.
Säg det inte till någon bara...
Stefan Skoogh - 30 november 2011
Ja, ja den gamla klassiska TV-shopparn. Grymt effektiv.
Stefan Skoogh - 30 november 2011
Ingen av er som vill/har möjlighet att bränna ett långpass i morgon (1/12) förmiddag i Hellas??
Peter Mogård - 30 november 2011
Det låter hur bra som helst Steffe men jag horar runt i Tebban hela veckorna. :-)
Felix - 30 november 2011
No can do tyvärr.
Långpass får vänta några veckor nu.
Lite vila planerad faktiskt
Mauritz Roupé - 30 november 2011
Långpass på arbetstid får vänta =), hoppas på att det blir cykelväder iaf.
Stefan Skoogh - 30 november 2011
Nähä. Jag får väl kolla med GrottLoffe, Bogdan eller Risto med niiiven.