Daniel Linder
1978 • Örebro

Löparband i Blg - 6*1000 m

Onsdag 23 november 2011 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes lättare än väntat. Svettigt då det inte fanns några fläktar, men kontrollerat och skapligt pigga ben hela vägen
11 km
Distans
52:46
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:30 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 04:16 4:16 min/km
60 sek vila
Repetition 2 1000 m 04:16 4:16 min/km
Repetition 3 1000 m 04:15 4:15 min/km
Repetition 4 1000 m 04:16 4:16 min/km
Repetition 5 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 6 1000 m 04:03 4:03 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km

Gilla passet