Daniel Linder
1978 • Örebro

IF Start - Intervall 400m

Måndag 2 juni 2008 18:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 (2*400 meter) med IF Start. Varmt men gick bra. Drog med mig Peter o Gerda
9 km
Distans
41:36
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:00 5:20 min/km
Repetition 1 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 2 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 3 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 4 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 5 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 6 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 7 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 8 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 9 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 10 400 m 01:24 3:30 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km

Gilla passet