Tomas
1963 • Huddinge

6*200m + 3*1000m

Tisdag 8 november 2011 21:02

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började med 6 st 200m med 100 m joggvila sen en 1000m/4,06 sen blev det ståvila 3 min, 1000m/3,59 ståvilan innan sista intervallen blev 4 min.........
4,2 km
Distans
16:31
Tid
3:56 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 2 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 3 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 4 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 5 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 6 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 7 1000 m 04:06 4:06 min/km
163/167
Repetition 8 1000 m 03:59 3:59 min/km
160/170
Repetition 9 1000 m 04:00 4:00 min/km
159/171

Gilla passet