Tomas
1963 • Huddinge

Kortintervaller

Torsdag 3 november 2011 19:03

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först en 1000m själv sen vila 5 min innan en stege med Krister
100-200-300-400-300-200-100 med 30 sek ståvila..
2,6 km
Distans
9:50
Tid
3:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:50 3:50 min/km
149/167
Repetition 2 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 3 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 4 300 m 01:09 3:50 min/km
Repetition 5 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 6 300 m 01:08 3:47 min/km
Repetition 7 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 8 100 m 00:22 3:40 min/km

Gilla passet