Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

löpband ELFA

Onsdag 2 november 2011 19:00

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde fartlek på löpbandet stegade upp och ner låg och pendlade mellan 9km/h till 16,5km.
BS innan 9,5 efter 5 km 3,9 åt 5 socker Bs efter 5,4.
Körde passet utan pumpen.
11 km
Distans
48:20
Tid
4:24 min/km
Snitt
Asics GT 2160
Total distans: 
169:11:16
1876 km

Gilla passet