Broby-Gryt-Knislinge-Broby

Söndag 9 oktober 2011 13:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10+ sol Långpass i ett härligt höstväder med Andre.Det blev några avbrått med löpningen på grund av att Andre kände sig illamående.

21,12 km
Distans

1:44:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2012	20,90 km	1:35:55	4:35 m/km
19 juli 2011	21,17 km	1:36:25	4:33 m/km
15 april 2011	21,17 km	1:35:03	4:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	128	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	143	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	142	12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	147	17:08	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	22:24	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	27:47	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	129	33:22	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	121	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	140	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	140	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	141	52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	147	57:03	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	132	1:02:31	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	121	1:08:14	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	124	1:13:46	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	133	1:18:16	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	125	1:23:50	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	134	1:28:23	18,00 km
19	1,00 km	7:06	7:06	119	1:35:29	19,00 km
20	1,00 km	4:05	4:05	150	1:39:34	20,00 km
21	1,00 km	4:09	4:09	151	1:43:43	21,00 km
22	0,12 km	0:27	3:57	152	1:44:11	21,12 km