Henry Kallioniemi
1943 • Täby

valhall+ vasav

Måndag 3 oktober 2011 17:49

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plus 12, ingen vind. Långa tights, vindjacka.
Tog i max på sista etappen.
Bättre än 14/9 och 13 maj men sämre än 9 och 12 juli.
2,31   km
Distans
9:19
Tid
4:02   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,75 km 07:46 4:26 min/km
Repetition 1 187 m 00:32 2:51 min/km
32.23
Repetition 2 187 m 00:33 2:56 min/km
32.84
Repetition 3 187 m 00:28 2:30 min/km
27.84
Adidas adizero aegis
Total distans: 
11:00:10
154 km

Gilla passet